Lerne Tai Chi zuhause
Als erste Tai-Chi-Schule Deutschlands bringt die Tai Chi Academy unter der Leitung von Großmeister Frieder Anders – mit über 50 Jahren Erfahrung im Yang-Stil – eine einzigartige Lehrmethode zu Dir nach Hause. Unsere Kurse, maßgeschneidert auf Deinen Atemtyp, öffnen Einsteigern und Fortgeschrittenen den Weg zur Meisterschaft.
Unsere Kurse
Tai Chi Kurzform & Langform
Lerne die klassischen Formen der Yang-Familientradition – Schritt für Schritt zur äußeren Meisterschaft.
Die 7 Tore zur inneren Kraft
Vertiefe Deine Praxis mit den Geheimnissen der inneren Arbeit – individuell für Deinen Atemtyp.
Einführung & Kurzform
Unser Geschenk für Dich
Tai Chi Kurzform – Einführung
Bevor Du dich entscheidest, bieten wir ein kostenloses Einführungsvideo an, das Dir mit einfachen Übungen einen Vorgeschmack auf die Kraft und Schönheit dieser Praxis gibt. Hier bekommst Du Einblicke in die Atemtypen. Dieses Video bereitet Dich auf Deine Tai-Chi-Reise vor.
Tai Chi Kurzform
Starte Deine Tai-Chi-Reise mit unserer Kurzform – eine kraftvolle Einführung in vier Grundbewegungen, wiederholt in acht Sequenzen. Ohne Vorkenntnisse tauchst Du tief in das Tai Chi ein und legst das Fundament für fortgeschrittene Praktiken. Dieser Kurs bietet 10 präzise Videos, jedes etwa 13 Minuten lang, ergänzt durch einige ›Dao-Übungen‹ (Qigong) und ein detailliertes Booklet, das Dir den Weg weist. Dein erster Schritt in eine Welt der inneren Stärke und Gelassenheit beginnt hier.
9 € monatlich / 89 € einmalig
Tai Chi Langform Kurse
Ergründe Tai Chi in seiner ganzen Pracht mit unseren Kursen zur Langen Form, symbolisch unterteilt in Erde, Himmel und Mensch. Von den Wurzeln bis zur himmlischen Öffnung – lerne in diesen drei Teilen, die das Universum der ›Drei Kräfte‹ darstellen, insgesamt 81 Formen. Jedes Video führt Dich durch die spezifischen Bewegungen und Konzepte, unterstützt durch umfassende Booklets. Mit den Fassungen jeweils für lunare Einatmer oder solare Ausatmer passt du die Praxis Deinem Atemtyp an, förderst Deine Verbindung zum Qi und entdeckst die Essenz des Tai Chi.
Tai Chi Langform Teil I – Erde
Du erlernst in diesem Video den ersten Teil der Langen Form, der aus 13 Bewegungsformen besteht. Dem Symbol der Erde entspricht die ›Verwurzelung‹, die hier das Thema ist. Mit einem ›verwurzelten‹ Stand lösen sich körperliche Spannungen und der Geist kommt zur Ruhe – Du ›kommst runter‹ und erfährst eine neue Aufrichtung deines Körpers, die gleichzeitig standfest und nachgiebig ist. Die Erfahrung Deines Atemtyps wird konkreter.
19 € monatlich / 199 € einmalig
Tai Chi Langform Teil II – Himmel
Nach dem 1. Teil der Form mit 13 der insgesamt 81 Bewegungsformen, erlernst Du nun den 2. Teil mit den Bewegungsformen 14–43. Das ist mehr als dreimal so viel wie im 1. Teil, aber auch nachvollziehbar: Symbolisiert der 1. Teil doch die Erde ist es nun der Himmel, für den der 2. Teil steht: und um wieviel größer ist der Himmel im Vergleich zur Erde!
In Teil 2 erweiterst du deinen Radius und entdeckst die diagonalen Richtungen der Form. Du öffnest dich zum Himmel: die Bewegungen werden leichter und luftiger.
19 € monatlich / 199 € einmalig
Tai Chi Langform Teil III – Mensch
Nach Teil 1 und 2 der Form mit 43 der insgesamt 81 Bewegungsformen, erlernst Du nun den 3. Teil mit den Bewegungsformen 44–81, nochmal etwas mehr als Teil 2!
Der 3. Teil der Form symbolisiert den Menschen. Wie der Mensch ›himmlische‹ und ›irdische‹ Anteile besitzt, also Geist und Körper, enthält der Teil 3 demnach einige Wiederholungen aus den beiden ersten Teilen (›Erde‹ und ›Himmel‹) – und die sind ja vertraut und auch die neuen sind nicht schwierig zu erlernen – aber jetzt ist der Kopf gefordert, sich den Ablauf gut einzuprägen,
19 € monatlich / 199 € einmalig
Die 7 Tore zur inneren Kraft
Vertiefungsstufen der Yang-Familientradition
Entdecke die Geheimnisse des inneren Tai Chi, wie sie Meister Frieder Anders in 26 Jahren von seinem Lehrer, Meister K.H. Chu, erlernt hat. Jede Vertiefungsstufe öffnet ein Tor zu tieferem Verständnis und größerer innerer Kraft.
Wähle Deinen Einstieg – jede Stufe führt Dich tiefer in die Geheimnisse der inneren Kraft
Alle Erscheinungsformen des Universums besitzen – ohne Ausnahme – eine spiralförmige Beschaffenheit. AtemtypTaichi integriert Dich in das makro- und mikrokosmische Spiel der Spiralen, indem es Deine Bewegungen ebenfalls spiralförmig ausbildet.
1. Tor: Yin-Yang-Form
Der Schlüssel zum Dreiklang von Himmel – Erde – Mensch
Die Yin-Yang-Form ist Dein Einstieg in die innere Kraft. Alle Bewegungen der Form sind entweder Yin oder Yang – sie gehen entweder zur Erde oder zum Himmel. Yin und Yang wechseln einander ab, in einem harmonischen Rhythmus wie der Atem oder der Herzschlag.
39 € monatlich / 399 € einmalig
2. Tor: Zentrumsbewegung
Die Nabe des Rades – Deine Mitte zwischen Erde und Himmel
Das Zentrum ist wie die Nabe eines Rades: In ihr stecken die Speichen, die das Rad bilden. Dreht sich das Zentrum, bewegen sich alle Teile des Körpers mit. Der Unterbauch ist zugleich Körperschwerpunkt und das ›Meer des Qi‹ – der Ort, in dem sich das Qi sammelt.
39 € monatlich / 399 € einmalig
3. Tor: Beinspirale
Der Motor Deiner Fortbewegung – Verwurzelung und Leichtigkeit
Die Beinspirale realisiert die optimale anatomisch-physiologische Verbindung des Rumpfes mit den Füßen und dem Boden. Sie ist der energetische Motor für die Tai-Chi-Fortbewegung und macht die Hüftgelenke zu Schlüsselpunkten, die auf die Zentrumsbewegung einwirken.
39 € monatlich / 399 € einmalig
4. Tor: Armspirale
Nacken und Schultern werden durchlässig für das Qi
Die Energetische Yin-Yang-Form (EYYF) strukturiert die Yin- und Yang-Phasen nach energetischen Maßstäben und ist die Basis für die Armspiralen. Diese entstehen wie von selbst, wenn Du die Drehrichtungen der Unterarme erlernst: Starke Phase nach innen, schwache Phase nach außen.
39 € monatlich / 399 € einmalig
5. Tor: Halsspirale
Die Pforte zum Himmel – Erfahre wu wei
Die Halsspirale ist das letzte Verbindungsstück der Spiralbewegungen zwischen Erde und Himmel – die Pforte der Körperspiralen zum Himmel. Sie ermöglicht das ›Bogenspannen‹ der inneren Kraft, indem sie den Gegenpol für die Spiralen der Arme und Beine bildet.
39 € monatlich / 399 € einmalig
6. Tor: Wahrer Atem
Die Vollendung – Kontrolle über die innere Kraft
Diese Stufe erschließt das traditionelle Wissen der Yang-Familientradition. Sie bezieht den bewussten Atem in die Form mit ein. Erst jetzt sind Körper und Geist vorbereitet, die individuelle innere Kraft je nach Atemtyp im Aus- oder Einatmen kontrolliert zu sammeln und bewusst einzusetzen.
39 € monatlich / 399 € einmalig
7. Tor: Yin Yang in den Füßen
Die Verfeinerung – Konkrete Verwurzelung bis ins Detail
Diese PDF-Übungshilfe bezieht die Füße in die Aufmerksamkeit mit ein und macht die Verwurzelung konkret. Sie ist die letzte Verfeinerung Deiner Praxis. Dieser Kurs enthält kein Video.
99 € einmalig
Das Meisterpaket
›Siegen ohne zu kämpfen‹
Alle 7 Tore auf einmal öffnen – Spare Zeit und Geld
Willst Du die vollständige Reise zur inneren Kraft auf einmal erleben? Das Meisterpaket gibt Dir sofortigen Zugang zu allen Geheimnissen der Yang-Familientradition.
99 € monatlich / 2.299 € einmalig
FAQ – häufig gestellte Fragen
Warum Tai Chi Academy?
Das sagen unsere Schüler über uns
Ich finde die Lernvideos eine Super-Übungshilfe für die Schülerinnen und Schüler und auch ich selbst profitiere nach über 10 Jahren Übungspraxis davon
Toni
Nach jetzt vielen Jahren Tai Chi entdecke ich in den Lernvideos immer wieder neue Einzelheiten, vor allem in den Übergängen zwischen den einzelnen Bewegungsformen
Klaus
Ich finde toll, wie die Unterschiede der Atemtypen dargestellt werden – eine große Hilfe für alle, die lernen!
Elisabeth
Ich empfehle die Lernvideos meinen Schülerinnen und Schülern als perfekte Ergänzung zum Unterricht
Katharina
Ich bin begeistert von den Lernvideos. Mir gefallen besonders die sehr genauen und gut verständlichen Beschreibungen der Bewegungen für beide Atemtypen. Deshalb empfehle ich sie gern meinen Schülerinnen und Schülern für das Üben zu Hause. Und auch mir erschließen sich unklare Stellen, insbesondere des mir fremden Atemtyps.
Ina
Ich kann prima mit den Lernvideos lernen, was ich dann im Unterricht überprüfen kann: ich übe kaum Fehler ein!
Ben
Dein Lehrer:
Frieder Anders
Großmeister der Yang-Tradition
Frieder Anders ist Tai Chi-Großmeister der 6. Generation der Yang-Familientradition. Er ist der erste Europäer, der als Meister der Yang-Familientradion anerkannt wurde (2002) und hat seit 2005 mit dem Atemtyp Tai Chi eine wichtige Komponente wiederbelebt, die von den Meistern lange unbewusst praktiziert wurde, aber erst mit Meister Anders bewusst erforscht und gelehrt wird.
Kurzform
- 10 Videos
- Dauer:
ca. 10 Wochen - 4 Bewegungsformen
- Über 1 Stunde Videos
- Online-Atemtest
- Für lunare Einatmer
- Für solare Ausatmer
- 2 Übungshefte (PDF)
9 €
monatlichLangform Teil I
- 6 Videos in 2 Varianten
- Lerndauer:
ca. 10-12 Wochen - 13 Bewegungsformen
- Über 1 Stunde Videos
- Online-Atemtest
- Für lunare Einatmer
- Für solare Ausatmer
- 2 Übungshefte (PDF)
- 2 Bonus-Videos
19 €
monatlichLangform Teil II
- 11 Videos in 2 Varianten
- Lerndauer:
ca. 20-24 Wochen - 30 Bewegungsformen
- Über 1 Stunde Videos
- Für lunare Einatmer
- Für solare Ausatmer
- 2 Übungshefte (PDF)
- 2 Bonus-Videos
19 €
monatlichLangform Teil III
- 7 Videos in 2 Varianten
- Lerndauer:
ca. 12-14 Wochen - 38 Bewegungsformen
- Über 1,5 Stunden Videos
- Für lunare Einatmer
- Für solare Ausatmer
- 2 Übungshefte (PDF)
- 2 Bonus-Videos
19 €
monatlichNoch unschlüssig?
Dann melde dich jetzt für unseren kostenlosen Einführungskurs an. Dieser bietet dir einen Vorgeschmack auf die Kraft und Schönheit dieser Praxis. Hier bekommst du Einblicke in Lunar- und Solar-Formen, inklusive Atemtyptests. Diese Videos bereiten dich auf deine Tai-Chi-Reise vor und zeigen dir, wie du durch Tai Chi Zugang zu deiner inneren Kraft findest.
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