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Armspirale

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Die Energetische Yin-Yang-Form (EYYF) strukturiert die Yin- und Yang-Phasen nach energetischen Maßstäben, im Unterschied zur ›normalen‹ Yin-Yang-Form, die sich an den Richtungen der Armbewegungen orientiert. Das bedeutet, dass die einzelnen Bewegungsphasen unterschiedlich lang werden, bedingt durch die unterschiedliche Länge der Einatemphase der Atemtypen. 

Die EYYF ist zudem die Basis für die Armspiralen.

Diese entstehen wie von selbst, wenn die Drehrichtungen der Unterarme in der EYYF erlernt werden: Starke Phase nach innen, schwache Phase nach außen – gleich, und doch verschieden.

Durch die Armspiralen werden Nacken und Schultern durchlässig für das Qi und es können wichtige Erfahrungen mit dem aktiven Einsatz der Inneren Kraft gemacht werden.

Du entdeckst die Eigenarten von Bewegung und Atem im eigenen Atemtyp, indem Du Deinen Körper bewusst formst und den individuellen Atem vorbereitest. Und: Du lernst die Armspirale ›nebenbei‹, weil Du sie nicht willkürlich zu ›machen‹ brauchst.

39 € monatlich * / 399 € einmalig **

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** Bei Einmalzahlung erhältst du lebenslangen Zugang.

Praxisbeispiele

Lunare Einatmer:

Solare Ausatmer:

Highlights des Kurses:

  • 2 Videos in 2 Varianten
  • Lerndauer: ca. 10-12 Wochen
  • 81 Bewegungsformen
  • Über 2 Sunden Videos
Features:
  • Online-Atemtest
  • Für lunare Einatmer
  • Für solare Ausatmer
Bonus:
  • Übungshilfe PDF (17 Seiten)
  • Die sieben Tore zur inneren Kraft PDF
  • "Anwendung der Energetischen Yin Yang Form" mit Meister Frieder Anders

Das sagen unsere Schüler über uns

Toni

Ich finde die Lernvideos eine Super-Übungshilfe für die Schülerinnen und Schüler und auch ich selbst profitiere nach über 10 Jahren Übungspraxis davon.

Klaus

Nach jetzt vielen Jahren Tai Chi entdecke ich in den Lernvideos immer wieder neue Einzelheiten, vor allem in den Übergängen zwischen den einzelnen Bewegungsformen

Elisabeth

Ich finde toll, wie die Unterschiede der Atemtypen dargestellt werden – eine große Hilfe für alle, die lernen!

Katharina

Ich empfehle die Lernvideos meinen Schülerinnen und Schülern als perfekte Ergänzung zum Unterricht

Ina

Ich bin begeistert von den Lernvideos. Mir gefallen besonders die sehr genauen und gut verständlichen Beschreibungen der Bewegungen für beide Atemtypen. Deshalb empfehle ich sie gern meinen Schülerinnen und Schülern für das Üben zu Hause. Und auch mir erschließen sich unklare Stellen, insbesondere des mir fremden Atemtyps.

Ben

Ich kann prima mit den Lernvideos lernen, was ich dann im Unterricht überprüfen kann: ich übe kaum Fehler ein!

Mit wem wirst Du lernen?

Frieder Anders

Großmeister der Yang-Tradition

Frieder Anders ist Tai-Chi-Großmeister der 6. Generation der Yang-Familientradition. Er ist der erste Europäer, der als Meister der Yang-Familientradion anerkannt wurde (2002) und hat seit 2005 mit dem Atemtyp-Tai-Chi eine wichtige Komponente wiederbelebt, die von den Meistern lange unbewusst praktiziert wurde, aber erst von Meister Anders bewusst erforscht und gelehrt wird.